Als je wilt aankomen en dan in de zin van spieren is het voor veel fitnessers duidelijk dat ze dit moeten bevorderen door bepaalde supplementen in te nemen. Als je in een sportschool rondloopt zie je weel mensen met eiwitshakes en andere sportvoeding. Deze zijn effectief en zorgen bij veel mensen die aan krachttraining voor extra spierweefsel, maar er is nog veel meer. In dit artikelen bespreken we BCAA’s.

Wat is BCAA en wat doet het met je

Sommige fitnessers gebruiken BCAA. Deze afkorting staat voor Branched Chain Amino Acids. BCAA bestaat uit zogenaamde aminozuren. Dit zijn valine, leucine en isoleucine. Deze aminozuren zijn belangrijk bij het herstellen van spiermassa. Het is niet alleen goed voor het herstellen van spieren, maar speelt ook een rol bij het opbouwen van spieren en uiteindelijk eveneens bij het behouden van de opgebouwde spiermassa. BCAA’s zorgen voor een verminderde afbraak van spieren tijdens de training. En je zult ook merken wanneer je extra BCAA’s gebruikt dat je veel minder last zult hebben van spierpijn.

BCAA voor krachttraining

Als je dus aan krachttraining doet is het goed om eens te kijken naar deze BCAA’s producten en te kijken of dit soort producten jou kunnen helpen om je doelstellingen te behalen, want dat is natuurlijk waar je het voor doet. Overigens is een derde van het spierweefsel van de mens samengesteld uit de zogenaamde BCAA. Deze aminozuren zorgen zoals gezegd voor het onderhoud en het opbouwen van de spieren. Ze zijn dus essentieel voor eenieder die serieus bezig is met krachttraining en zijn of haar doel zo snel als mogelijk wil behalen.