Dat seks met je partner bevorderlijk is voor je gemoedstoestand wist je al.  Dat seks lekker is wist je ook al, maar wist je dat vrijen ook zeer gezond is voor je lichaam ?

Tot voor kort bestonden  er een heleboel mythes rond seksualiteit zoals “van masturberen krijg je puistjes”.  Nog steeds worden er in sommige landen zoals India dingen verteld zoals dat sperma verliezen slecht is voor het lichaam.  Gelukkig kunnen we deze periode stilletjes aan achter ons laten.  Vrijen is niet slecht, seks is goed voor ons.

Vrijen zorgt voor magische stoffen.

Tijden het vrijen komen er een heleboel stoffen vrij in zowel het lichaam van de vrouw als dat van de man.  De hormonen oxytocine en vasopressine worden in opgewonden toestand in hoog tempo aangemaakt.  Deze hormonen zorgen ervoor dat het vrijende koppel zich verbonden voelen.  Ocytocine zorgt ook voor een rustgevend effect.  Vandaar dat sommige mensen na de seks ook weer snel in slaap vallen.

Vrijen een remedie tegen hoofdpijn ?

Tijdens het vrijen wordt er bij vrouwen het hormoon nordrenaline aangemaakt, dat voor een fijn gevoel zorgt.  Endorfine zorgt er bovendien voor dat de pijndrempel twee keer zo hoog wordt.  Endorfine werkt namelijk pijnstillend en is volgens sommige wetenschappers twee keer zo effectief al een paracetamol tablet. Hoofdpijn kan dus geen excuus meer zijn.

Klaar !

Als we zijn klaargekomen komt de stof prolactine vrij.  Deze zorgt ervoor dat wee geen zin meer hebben in seks.  Gedurende ongeveer één uur blijft de concentratie van deze stof verhoogd.  Gelukkig  komt er ook dopamine vrij, wat voor een belonend gevoel zorgt.  Hierdoor voelen we we ons voldaan na een fijne vrijpartij.

Andere effecten bij het vrijen

Bij heftige seks gaat je hart soms tot wel honderd slagen per minuut extra slaan.  Je bloed stroomt sneller en spoelt hart en bloedvaten goed door.  Door de zaadlozing verliezen mannen kankerverwekkende stoffen waardoor  er een vermindert risico op prostaatkanker ontstaat.  Als kers op de taart verbrand je ongeveer 300 calorieën per vrijpartij.  Vrijen hout ons lichaam dan ook in vorm!

Verstand op nul en genieten.

Een ander fantastisch voordeel bij het veilig vrijen is dat je even alles vergeet.  Als het goed is voel je je zeer verbonden met je partner en komen er allerlei fijne emoties naar boven.  Dit zorgt ervoor dat je even al je zorgen kunt vergeten.  Wanneer je echt opgaat in de seks zal je je minder druk maken over die vervelende collega op het werk of het vele werk dat volgende week klaar moet zijn.  Seks zorgt voor een fijn, verbonden gevoel en heeft een zeer positief effect op ons lichaam.

Wat is liefde? Als je naar liefde kijkt, sta je eigenlijk oog in oog met waardering.

Het is allemaal onze eigen schuld. Door de jaren heen hebben wij liefde neergezet als iets mysterieus, complex, moeilijk en ondefinieerbaar. Het is het onderwerp van ontelbare gedichten, boeken en films. Er is een enorme hoeveelheid aan materiaal beschikbaar over de liefde, en een hoop daarvan is tegenstrijdig.

We hebben onszelf de indruk gegeven dat het bijna onmogelijk is om liefde te definiëren. Misschien hebben we een bepaalde angst ontwikkelt om het te definiëren, misschien zou het dan op de één of andere manier minder krachtig, indrukwekkend of opwindend overkomen. Misschien willen we wel dat het mysterieus blijft. Maar is het echt zo ingewikkeld? Misschien zijn alle verwikkelingen rondom de liefde ontstaan vanuit alle “dingen” die we zelf toevoegen aan deze krachtige emotie. We laten al deze “dingen” nu even voor wat ze zijn en definiëren wat we in het moment van de liefde ervaren.

De basis van de liefde

Wat voel je als je van iemand houdt? Als we al die gevoelens tot hun kerncomponenten wisten op te breken, wat zouden ze dan zijn? Ja.. liefde is een emotie, een gevoel, een verlangen. We weten allemaal dat het goed aanvoelt, maar welke specifieke emoties, gevoelens en verlangens zijn aanwezig als we liefde voelen? Hier zijn een aantal algemene kerncomponenten.

Liefde is accepteren

Als we iemand accepteren zeggen we tegen onszelf diegene is wel “Oke”, we hebben geen wens om diegene te veranderen. Wie ze zijn ben jij content mee. Je vormt geen voorwaarde of je wel of niet van diegene zal houden, we noemen dit ook wel onvoorwaardelijke liefde. Wanneer je liefde voorwaardelijk is, zal op het moment dat ze buiten jouw voorwaarden of eisen stappen, de liefde in een rookwolkje opgaan en verdwijnen.

Liefde is waarderen

Waardering is een stap verder dan acceptatie. Het is wanneer we onze focus leggen op wat we leuk vinden aan een ander. Het is dat moment dat als we naar ze kijken een gevoel van waardering voor wie ze zijn krijgen, hun vreugde, inzichten, humor, kameraadschap etc. Wanneer iemand zegt dat ze “verliefd zijn” bedoelen ze eigenlijk te zeggen dat hun waardering voor jou zo groot is, dat ze nergens anders meer aan kunnen denken.

Liefde geeft anderen een goed gevoel

Wij willen dat diegenen die we liefhebben zich gelukkig voelen, veilig zijn, gezond en compleet voelen. We willen dat ze zich zowel fysiek, mentaal als emotioneel goed voelen.

Hoe uiten we onze liefde?

We uiten onze liefde niet altijd. Liefde is een gevoel en de expressie van dat gevoel staat daar los van. Er is een volstrekt praktische reden dat we onze liefde voor andere niet constant uiten. Het is een kwestie van tijd. Er zitten maar 24 uur in een dag. Als het uitdrukken van liefde de kern was van het houden van, zouden we heel kieskeuring moeten zijn met het houden van, er zou simpelweg niet genoeg tijd zijn om onze liefde voor iedereen te tonen! Als je het verschil tussen het gevoel en het uiten van liefde kunt maken, kan het aantal mensen waarvan je houdt eindeloos zijn.

Aandacht

Liefde is wanneer je je aandacht, je tijd en je concentratie aan iemand geeft.

Er zijn veel manieren om onze aandacht weg te geven. We gebruiken onze vijf zintuigen. Onze oren luisteren aandachtig naar wat diegene te vertellen heeft. Onze ogen kijken naar een ander met onverdeelde aandacht. Proeven/ruiken  (Hier mag je zelf achter komen…). Aanraken, elkaar knuffelen, zoenen, handen vasthouden, elkaar strelen of een seksuele expressie. Hoe jij je liefde toont is afhankelijk van het soort relatie dat jij met diegene hebt.

50 tinten grijs volgt Anastasia “Ana” Steele, een 22 jarige studente, die samenwoont met haar beste vriendin Katherina Kavangh. Katharina schrijft aan de eindscriptie van hun beiden. Wegens ziekte overtuigt Katharine haar vriendin Ana ervan om haar te vervangen bij een interview dat zij gepland heeft staat met de 27 jarige Christian Grey; een ontzettend succesvolle en rijke jonge ondernemer. Anastasia voelt zich direct aangetrokken tot Christian, maar vindt hem tegelijkertijd ook erg intimiderend. Dit heeft als gevolg dat Ana zich door het interview heen worstelt en nadien het gevoel heeft dat ze het volledig heeft verpest. Ana probeert haar zelf er van te overtuigen dat de twee elkaar waarschijnlijk nooit weer zullen zien. Ze is erg verrast als Christian enige tijd later plotseling opduikt in de winkel waar ze werkt. Terwijl Christiaan verschillende artikelen aanschaft, waaronder tiribs en touw, vraagt Ana aan hem of ze binnenkort een foto mogen maken, welke ze graag bij het interview willen toevoegen. Christian laat zijn telefoonnummer achter, waarna ze een foto shoot inlassen met een bevriende fotograaf genaamd José Rodriquez.

De volgende dag komen José, Katharina en Anastasia aan bij het hotel waarin Christian verblijft. De foto shoot vindt plaats, waarna Christian vraagt of Anastasia zin heeft om samen wat te gaan drinken. De twee praten wat met elkaar, waarna Christian vraagt of Ana op dit moment een relatie heeft. Tijdens het gesprek ontdekt Anastasia dat ook Christian vrijgezel is, maar dat hij niet het doorsnee type man is. Dit intrigeert Anastasia. Ze denkt echter dat ze niet aantrekkelijk genoeg is voor Christian, tot groter ergernis van haar vriendin Katharina.

Nadat ze haar examen heeft afgerond, ontvangt Ana een pakketje van Christian waarin kopieen zitten van het eerste deel van het boekje: “Tess of the d’Urbervilles”. Later die avond gaat Anastasia wat drinken met vrienden. De avond eindigt met een dronken Anastasia die Christian belt. Christian vertelt Anastasia dat hij haar komt ophalen, gezien haar dronken toestand. Anastasia loopt het café uit om wat frisse lucht te gaan halen, als plotseling haar vriend José haar probeert te kussen. Dit wordt echter abrupt verstoord als Christian plotseling aankomt. Ana vertrekt met Christian, nadat ze erachter is gekomen dat haar beste vriendin Katharina flirt met de broer van Christian; Elliott. Later wordt Ana wakker in de hotelkamer van Christian, waar hij haar berispt op haar gedrag van de vorige avond, door niet goed op haarzelf te letten. Christian vertelt vervolgens dat hij graag seks wil hebben met Anastasia. Hij wil in eerste instantie dat Ana wat papierwerk invult, maar komt later terug op deze beslissing als ze met elkaar vrijen in de lift.

Anastasia gaat later op dat met Christian, waarbij hij haar meeneemt met zijn helikopter naar zijn appartement. Eenmaal aangekomen in zijn appartement staat Christian erop dat Ana een vertrouwelijk document ondertekend, waarin wordt verplicht dat Ana zwijgt tegen iedereen over alles wat zij samen doen. Anastasia besluit om het document te ondertekenen. Hij heeft het ook nog over ander papierwerk, maar neemt haar eerst mee naar een kamer die vol ligt met BDSM speeltjes en andere attributen. Daar vertelt Christian ook dat het tweede contract een contract zal zijn van dominantie en onderwerping en dat er absoluut geen sprake zal zijn van een romantische relatie, maar enkel van een seksuele. Het contract verbiedt Anastasia zelfs om Christian aan te raken of oogcontact met hem te maken. Op dit punt komt Christian tot de ontdekking dat Ana nog een maagd is, waardoor hij haar maagdelijkheid wil wegnemen, zonder dat er nog sprake is van een contract. Vervolgens hebben Christian en Anastasia seks met elkaar.

De volgende ochtend hebben Christian en Ana opnieuw seks met elkaar. De moeder van Christian komt later op de dag bij Christian op bezoek en is verbaasd om Christian met een vrouw te zien. Zij had altijd gedacht dat hij homo zou zijn, aangezien zij hem nog nooit met een meisje samen had gezien. Later op de dag neemt Christian Anna mee uit eten en vertelt hij haar dat hij is ontmaagd op vijftien jarige leeftijd door een vriendin van zijn moeder. Zijn vorige dominante relaties zijn allemaal mislukt door incompatibiliteit. Ze spreken af om elkaar opnieuw te zien en Christian neemt Ana mee naar huis. Ana bekent aan Katharina dat zij seks hebben gehad.

De volgende dagen ontvangt Ana verschillende pakketjes van Christian. Deze bevatten onder andere een laptop, waardoor de twee contact met elkaar kunnen hebben. Anastasia heeft namelijk nooit zelf een computer gehad. Daarnaast bevindt zich in de pakketjes ook een meer gedetailleerde versie van het dominantie contract. Ana en Christian mailen elkaar en Ana plaagt hem om zich niet te houden aan sommige onderdelen van het contract, om bijvoorbeeld alleen voedsel te eten dat op een specifieke lijst staat. Ana ontmoet Christian later om over het contract te praten, aangezien ze overweldigd is van het deel over de SM activiteiten en het feit dat ze alleen een seksuele en geen romantische relatie aangaan, aangezien Christian niet romantisch is. Vanwege deze gevoelens besluit Ana om Christian te verlaten, waarna ze elkaar niet zien tot haar afstuderen. Christian treedt op de ceremonie namelijk op als gastspreker. Tijdens deze nieuwe ontmoeting, besluit Ana alsnog na te denken over het tweede contract. Christian blijft namelijk in haar hoofd rondspoken.

Ana en Christian spreken nogmaals af om over het contract te praten en maken afspraken over Anastasia’s pijn grenzen. Ana wordt voor de eerste keer “gespankt” door Christian, wat ze beiden verleidt, maar ook enigszins verwart. Deze verwarring wordt bij Ana nog groter als zij wordt overladen met grote geschenken van Christian en het feit dat hij haar meeneemt naar zijn familie. De twee gaan door met de gemaakte afspraken, zonder dat Ana het contract nog heeft ondertekend. Na het verkrijgen van een baan bij “Seattle Independent Publishing”, wordt Ana dieper meegenomen in de eerder gemaakte afspraken van het eerste contract en aan de voorwaarden die werden gesteld aan de complexe relatie met Christian.

De spanning tussen Christian en Anne komt uiteindelijk tot een hoogtepunt, waarop Ana aan Christian vraagt om haar te slaan, om aan te tonen hoe extreem een BDSM relatie met hem zou zijn. Christian vervult Anastasia’s verzoek door haar te slaan met een riem, alleen om aan te tonen dat de twee onverenigbaar zijn. Verwoest verlaat Ana Christiaan en keert terug naar het appartement dat zij deelt met Katherine.

Vanaf hier begint het verhaal van 50 tinten grijs u steeds verder mee te voeren..